猪蹄汤怎么炖下奶 猪蹄汤怎么做下奶
猪蹄汤是比较合适女性在哺乳期服用的，对身体比较有好处，特别是还能够下奶。那么，猪蹄汤怎么炖下奶呢？...
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常吃粗粮果蔬的好处 粗粮果蔬对身体的好处
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。...
五谷杂粮营养丰富 五谷杂粮含有多种矿物质
五谷杂粮主要包括谷物、豆类、薯类等3大类。五谷杂粮这类食物，特别是谷类食物和豆类食物，从古至今都是中国人传统食品的主食。人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质，均来自此类食物，既经济又有益于健康。...
粗粮细做营养价值高 粗粮的营养价值
粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。对人体的好处非常多，那么有哪些好处和做法呢？接下来为大家解答一下。...
吃红豆补血抗疲倦 红豆的营养价值
天气逐渐越来越热了，夏天也近在咫尺了，那么炎热的夏天，我们吃些什么对身体才有好处呢？怎样才能够让身体更加的健康呢？当属红豆了。...
红豆与绿豆的营养价值 两种豆类的功效
中国人素有吃豆的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的常客。红豆、绿豆虽然同为人类健康的卫士，但性情却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些豆的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。...
夏季降火吃什么水果好 夏季吃什么降火
夏季天气炎热，稍微不注意很容易引火烧身，为了避暑气日常就要多吃一些具有清热降火功效的食物，那么夏季降火吃什么好呢?生活中有很多水果具有清热降火的功效的水果，下面就让我们一...
高血压吃什么水果 吃什么水果降血压
炎炎夏季，是高血压的危险季节，这个时候一定要注意降血压，保持血压稳定，那么夏季高血压如何治疗呢?吃水果也能降血压，在盛产水果的夏季你不要忘了多吃一些降血压水果。那么高血压...
夏季吃什么水果护肤防晒 吃什么水果可以护肤防晒
在炎炎夏日，美容护肤是女性的主要任务，防紫外线、晒后修复、祛除晒斑或黑色素等都是夏日护肤的重中之重。夏日如何护肤，五大水果为你支招，让你吃出水润白皙肌肤，一起来看看!...
足疗养生的重大作用与意义 足疗养生对身体有好处
调查表明，凡是长寿者都有一条共同的秘诀，那就是生活的高度规律化。但是，现实生活中，越来越多的人步入生活无规律的大潮中，究其原因，无非是“漫无节制”。不过，值得庆幸的是，足疗保健给我们带来了长寿希望，我国古代的医学家很早就指出，足心宜常擦。...
春夏犯困 按摩3穴位能提神
夏季高温天气，总是让人昏昏欲睡，提不起精神，可是即使睡眠充足也仍有这种情况，这究竟是怎么回事，应该怎么来应对呢，这种现象被称为“夏打盹”，我们想要缓解，只需按一按身体上的三个穴位，就可帮你提神，醒脑。...
眼睛的保健按摩疗法 保健按摩帮助眼睛健康
保健按摩疗法是通过对眼部周围等穴位的，产生疏通经络、调和气血、消除眼肌疲劳等效应，以达到保护视力和预防的的目的。一起来看看它地操作方法，只要四步骤就能保护你的眼睛，聪明如你，跟着学吧。...
按摩腹部四方法 助你消灭腹部赘肉
腹部按摩法不仅适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等多疾病的保健，还可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。下面我们就来学习一下腹部按摩四方法，从而消灭腹部赘肉。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。...
轻松足疗 五招按摩脚底穴位
脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位，按摩脚底可以有效助人舒筋解压，去除病痛，达到保健效果。足疗不仅可以去足疗馆，还可以在家。其实，一起来看看在家是怎么样进行足疗，怎样脚底按摩？...
两个时间足浴 缓解亚健康状态
脚作为人的第二心脏，与人的身体健康息息相关。用温水泡脚时可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。泡脚也讲究天时。下面两个时间段足浴，就好处多多。...
推拿的注意事项 注意这些事半功倍
推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。 在做推拿时，做到以下几点可以让推拿的效果更佳！...
中医按摩帮你摩掉多余脂肪 按摩帮助减肥
性感、骨感、苗条的身材似乎是每个女孩的梦想。然而，由于日常生活饮食的诱惑，有些人还是出现了不想要的粗腿、肥臀等现象。中医按摩，帮你瘦腿、瘦臀、瘦腰，让你成为一个完美女人。 ...
四种浴盐让您在家轻松享受SPA SPA的浴盐种类
SPA ，意为健康之水，SPA的美妙气息蔓延了几百年，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。可是我们哪有时间和金钱去享受美容店里价格高昂由费时间的SPA呢?接下来来了解一下这四种浴盐。...
SPA专业术语知多少 SPA的小知识
SPA理疗项目众多，其中有不少专用术语，你知道哪些呢？如果还不太了解，就随我们一道去认识吧。...
酸奶减肥法简单有有效 酸奶减肥的好处
夏季减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天就教大家咸甜两种口味的酸奶饮食减肥法吧。...
揪出发胖原因变窈窕美女 这些原因导致发胖
窈窕淑女君子好逑，因为这样，每个女生都想变成窈窕淑女，可是却怎么减肥也减不掉，其实，减肥首先要明白我们发胖的原因。据了解，有些发胖的原因让人匪夷所思，闻所未闻。...
4个减肥小妙招 赘肉全没了
想要减肥更轻松更简单，你可以好好利用生活的很多细节帮助你减肥。那么日常简单有效的减肥方法有哪些呢？下面，一起来看看4个简单有效的日常减肥小妙招吧！...
8个减肥妙招 突破减肥瓶颈
夏季减肥势在必行，你是不是总会遇到一些瓶颈?这广受好评的8种减肥妙招可以帮你突破瓶颈，并将减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。...
怎样在最想吃的时候管住自己的嘴 控制自己的饮食
一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克制,减肥就会有事半功倍的效果。...
西瓜减肥靠谱吗 热量到底多高
到夏天了，又是吃西瓜的季节，鱼与熊掌不可兼得，想拥有好的身材就不能吃热量高的美食，那么西瓜热量是多少？西瓜热量高吗？西瓜减肥靠谱吗？ ...