冬季养生
冬至时节晒晒后背可防抑郁
冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调整体内平衡、顺应自然，兼之冬季容易产生抑郁情绪，建议多晒晒太阳，保持好心情。...
冬季保健认准5个“特区”
若说什么季节最容易生病，绝对非冬天莫属。吃得多，动得少，脂肪囤积，容易导致各种慢性病发作或复发。因此，在寒冷冬季，做好保健是十分重要的。...
哪些人冬天艾灸养生最好 艾灸养生时应该注意什么
艾灸是我国中医养生常见的方法之一，不过并不是所有人都适合艾灸养生的。同时，根据不同的作用，艾灸养生的部位也是不同的。哪些人冬天艾灸养生最好？艾灸养生时应该注意什么？下面就来为大家介绍一下哪些人冬天艾灸养生最好吧。...
冬季导致体寒的四大原因
寒冬来临，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。...
冬季简单5招轻松助消化
冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者大餐食补，吃的多了就很容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等小问题。其实消化不良很容易搞定，合理的饮食习惯和日常的保养都可以让你远离消化不良。...
大雪节气养生要做到“七宜十防”
二十四节气之大雪节气养生 要做到“七宜十防”。大雪节气，给人们带来心情愉悦的同时，也会对健康带来潜在的伤害。所以，在大雪节气一定要注意养生保健，做到养生“七宜十防”，妨可保健康。...
天冷外出切忌用围巾捂嘴
冬季很多人会选择戴上厚厚的围巾给颈部保暖，遇到冷风一吹，就喜欢用围巾包住口鼻，但实际上，这样的挡风方式是非常不健康的。...
冬季养生提高代谢是关键
冬季常常感到体虚慵懒？因为人在冬天运动量少、免疫力弱，健康过冬的关键就是新陈代谢，深入了解冬季需提高代谢的原因，再配合两个小贴士，这个冬天便能过得健健康康。...
冬季认识错误进补避免造成大乱 错误养生有害健康
时下已到月落乌啼霜满天季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。接下来为大家解答一下。...