宝宝提高免疫力吃什么 如何提高宝宝免疫力

1岁宝宝抵抗力差,与新生儿相比,1周岁宝宝身高、体重、大脑的发育有很大的变化,大脑容量是新生儿的2倍,身高是新生儿的1.5倍,体重是新生儿的3倍。1周岁宝宝对能量的需求接近成人的...

夏季婴幼儿的饮食 应该饮食上注意什么

核心提示:夏季来临,天气变热,温度升高,孩子会产生一系列生理反应,如精神不振、食欲减退等。这时,若能在膳食上合理安排,适当给孩子吃些冷饮,不仅能消暑解渴,还可帮助消化...

如何保护眼睛 眼部运动保健法

上班族长期对电脑的人,眼睛容易出现干涩、疼痛等症状,那么怎样在日常生活中保护好眼睛呢?保护眼睛的方法有哪些?一起来看看中医有什么对策吧。...

养生小方法抗辐射 这些方法教你抗辐射

电脑辐射催人老,中医教你7个抗辐射养生小方法。对于上班族来说,每日不得不面对的就是电脑辐射。电脑辐射不利于身体健康,也会使皮肤干燥粗糙,面部长斑点。怎样将电脑辐射降到最低,延缓衰老,减轻皮肤问题呢?下面为您介绍7个抗电脑辐射的养生小方法。...

春分节气养生保健篇 养阳疏肝的的按摩手法

春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,重点体现“生、升”的自然规律。春季按摩养生以胆经为主,因为肝胆相表里,肝经为阴,胆经为阳,取“生发阳气之意”,故取胆经为主,自下而上,循经按摩,达到疏肝理气的作用。下面小编就教大家自我保健按摩手法,一起来看看。...

立冬进补吃什么最好 立冬如何养生

立冬是24节气的第19个节气,在每年的11月7日或8日。立冬意味着冬季正式来临,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。中国民间有立冬补冬的习俗,在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。...

天冷外出切忌用围巾捂嘴

冬季很多人会选择戴上厚厚的围巾给颈部保暖,遇到冷风一吹,就喜欢用围巾包住口鼻,但实际上,这样的挡风方式是非常不健康的。...

冬季健康养生三大定律

冬季到来,由于天气和节日的关系,很多人更容易患病,因此保健养生就显得格外重要。冬季保健有三大原则,你是否遵守好这三大原则了呢?...

冬季简单5招轻松助消化

冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者大餐食补,吃的多了就很容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等小问题。其实消化不良很容易搞定,合理的饮食习惯和日常的保养都可以让你远离消化不良。...

冬季保健认准5个“特区”

若说什么季节最容易生病,绝对非冬天莫属。吃得多,动得少,脂肪囤积,容易导致各种慢性病发作或复发。因此,在寒冷冬季,做好保健是十分重要的。...

大雪节气养生要做到“七宜十防”

二十四节气之大雪节气养生 要做到“七宜十防”。大雪节气,给人们带来心情愉悦的同时,也会对健康带来潜在的伤害。所以,在大雪节气一定要注意养生保健,做到养生“七宜十防”,妨可保健康。...

冬至时节晒晒后背可防抑郁

冬至后的“三九天”,天气寒冷,体内阳气刚刚生发,比较弱小,养生要调整体内平衡、顺应自然,兼之冬季容易产生抑郁情绪,建议多晒晒太阳,保持好心情。...

冬季养生提高代谢是关键

冬季常常感到体虚慵懒?因为人在冬天运动量少、免疫力弱,健康过冬的关键就是新陈代谢,深入了解冬季需提高代谢的原因,再配合两个小贴士,这个冬天便能过得健健康康。...

冬季导致体寒的四大原因

寒冬来临,许多人都有手脚冰凉的经历,在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。...

冬季保健谨记14招

气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了保障健康,冬季保健养生措施显得十分必要。下面,小编为你介绍女性冬季养生保健的14个小常识,关注养生保健的朋友不要错过啦!...

补充营养应吃这几种豆类 补充营养可以吃这些

现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。因此,很多营养学家都呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品,是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。...

春季养生 运动健身

《黄帝内经?四气调神大论》中说:“春三月,此谓发陈,天物俱生,万物以荣,早卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,乃养生之道也。”...