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春季养阳不宜吃香蕉春季养生注意方法

中医认为，春夏养阳，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。...

春季养生 2022年07月12日 7 点赞 0 评论 1637 浏览

养生不麻烦 6个小习惯让衰老延缓

春季养生非常的重要，一年的身体如何很大取决于春季是否好好地养生了。那春季养生养生必做的六件事延缓衰老，让你知道该如何在初春开始好好地养生，一些生活中的小习惯都有可能带来很好的效果，一起来看看。...

春季养生 2022年07月12日 4 点赞 0 评论 2045 浏览

春季为何易犯困春困的原因

春季春光明媚，但是大多数人却被春困困扰，什么时候都打不起精神来，那么为什么会春困呢？接下来了解一下吧。...

春季养生 2022年07月12日 8 点赞 0 评论 1661 浏览

春季犯困三妙招有效缓解预防

随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，所谓春困秋乏。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，怎样才能舒缓呢和预防春困呢？...

春季养生 2022年07月12日 1 点赞 0 评论 1848 浏览

春末夏初养生5招益寿延年春末夏初养生很重要

春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。接下来我们一起来了解一下吧。...

春季养生 2022年07月12日 5 点赞 0 评论 1640 浏览

夏季养生锻炼有讲究做到这些事半功倍

又到了暑气炎热的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。夏季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。...

体育健身 2022年07月12日 14 点赞 0 评论 2117 浏览

巧妙运用家中设备运动这些小技巧教你家中健身

人们总觉得在家里无法锻炼。其实，家庭中的很多设备，都是很好的代用运动器械，如能充分利用，对增强体质大有益处。...

体育健身 2022年07月12日 15 点赞 0 评论 1802 浏览

体育锻炼养生大禁忌这些运动问题要注意

体育锻炼虽然对身体有着很大的好处，但有些情况下运动会导致身体不适，甚至引发疾病。所以一定要在合适的机会去锻炼身体，才能强健身体，保持活力。下面给大家说说体育锻炼需注意的几个禁忌。 ...

体育健身 2022年07月12日 11 点赞 0 评论 1784 浏览

零成本养生减肥招跑步跑出健康美身材

跑步是一种很有效的减肥方法，但是许多爱美想要减肥的朋友却由于听信了跑步可以使人腿变粗的说法，而无奈放弃。其实这种说法虽有些道理，但通过正确的跑步要领和姿势调节，腿变粗是完全可以避免的。那么这种既经济又简单的方法我们为什么要放弃呢?主要是我们要了解一下下面介绍的跑步要领和姿势。 ...

体育健身 2022年07月12日 10 点赞 0 评论 1882 浏览

游泳搭配专属食谱养生效果更加出众

喜欢游泳的人很多，但是真正做到游泳合理饮食的并不多，其实，健康的、合理的饮食在游泳运动中占非常重要的一部分。今天就带大家体验一下健康教练给大家的游泳减肥最靠谱的健康食谱。...

体育健身 2022年07月12日 5 点赞 0 评论 1810 浏览

养生游泳要从娃娃抓起养生从运动开始

游泳不仅是一种健身运动，同样也是一种自救手段，所以每个人应该都把它学会;学习游泳并不难，但年纪越小越好。如果婴儿时期没有学习游泳的话，学龄前儿童期，青少年期也是最佳的学习阶段。...

体育健身 2022年07月12日 7 点赞 0 评论 1628 浏览

静坐养生妙招在宁静中释放压力

众所周知生命在于运动，不过很多人难以坚持下去，即使有健身卡也没有动用过几次;不想挥汗如雨、心跳加速的运动，那么就静坐吧!在静坐中收获健康，静坐同样是一种健身方式，静坐健身好处多多，下面就一起来详细了解一下吧。...

体育健身 2022年07月12日 7 点赞 0 评论 1789 浏览

另类瑜伽让你轻松享瘦瑜伽的好处

谁说练习瑜伽一定要到健身房或瑜伽室呢？在家也同样可以轻松练瑜伽，而且饭后10分钟，就能让大家轻松享瘦。这样另类的瑜伽真的能帮助大家减肥吗？很多人有此疑问，但我想只有真正试过的人才知道答案。...

瑜伽运动 2022年07月12日 11 点赞 0 评论 1746 浏览

水上瑜伽的6大好处水上瑜伽的好处

消除疲劳、提高注意力、护肤、减肥等等，都是水上瑜伽的好处;水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。消除疲劳、...

瑜伽运动 2022年07月12日 9 点赞 0 评论 2067 浏览

简易5式瘦腿瑜伽让你轻松瘦腿

瑜伽分为很多种，瘦腰、瘦腿、瘦脸……每种不同的瑜伽，都有不同的健身功效;今天小编给大家介绍的是瘦腿瑜伽，拥有一双美腿是每个人都梦寐以求的事情，今天小编就让大家梦想成真，下面赶紧一起来学习一下瘦腿瑜伽的动作要领吧。...

瑜伽运动 2022年07月12日 10 点赞 0 评论 1662 浏览

瑜伽养生的原理大剖析了解瑜伽学会瑜伽

瑜伽是很多想要减肥的朋友最佳的选择，因为瑜伽不仅仅可以达到减肥的效果，还可以完美塑形，让你在瘦身的同时拥有傲人的身段!那么，瑜伽塑形的原理都有哪些呢？接下来我们一起来了解一下吧。...

瑜伽运动 2022年07月12日 4 点赞 0 评论 1802 浏览

吃腌制的咸菜等3种食物竟会得癌症吃咸菜会不会得癌症

现今社会，由于环境污染以及日常的不良饮食和生活习惯，癌症已经成为了一种高发疾病。由于其对人体造成的巨大伤害，当今社会的每一个人，都是谈癌色变。因此，对于癌症这类病变，一定要引起高度重视，积极预防，从生活中的点滴做起。有这样一种说法：平时多食用咸菜会导致癌症的发生。这让不少喜爱咸菜的人大惊失色，究竟这种说法是否正确呢？...

食疗养生 2022年07月12日 10 点赞 0 评论 1194 浏览