吃赤小豆的养生注意事项 赤小豆的营养价值
炎夏来临，此时正是中医所说的“夏主心”之时，而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心...
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五谷的营养价值及功效 五谷的好处
《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充”，可见，早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。就是说五谷对人体是最有营养的，也是最全面的。...
不怕干燥七类食物帮您解决 这些食物帮你润肺去躁
干燥的天气怎么办？那么饮食的重点在于滋阴润燥。下面，介绍7款健康食品，为你食疗养生增添美味色彩。...
常见食品的保健功效 这些食物常吃也有好处
酸奶、苹果、猪肉等这些常见食品的保健功效你真的了解吗？近日，俄罗斯《论据与事实周报》刊文为您揭开5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。...
男人补气血喝什么汤 男性气血不足吃什么好
入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。男人气血不足，需要补气血，应该怎么做呢？多喝汤是补气血的好选择，那么男人补气血喝什么汤呢？一起来了解一下。...
夏季开胃吃什么 开胃降暑的蔬菜粥
到了夏季，天气炎热，导致食欲不振，饮食上应选择一些清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以平肝益气、清理胃肠、排除积滞。以下小编就为你介绍适宜的粥品食疗，一起来看看吧。...
白粥真的有营养吗 适合什么人群吃呢
米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”，很多住院病人主动地放弃正常的固体食物，改吃粥食，以为这样可以补充营养加快恢复。然而，白粥真的对这么营养？真的这么有适合吗？...
三花降火茶 消炎解毒
今天给大家介绍一道三花降火茶，其中的金银花除了清热解毒，消除炎症之外，对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。以下就是关于它的详细介绍。...
熬夜后吃什么水果好 熬夜吃什么水果
熬夜已经成为很多人的习惯，特别是世界杯期间，熬夜的人就数不胜数了，熬夜带来了很多健康危机，因此对于现代人来说就要努力的把熬夜对身体的危害补回来。那么熬夜后吃什么水果好呢？下面一起来了解一下。...
夏季吃哪些水果防晒美白 夏天美白的水果有哪些
夏季天气炎热，紫外线强烈，防晒美白成了夏季护肤的焦点，爱美的女性都会买各种各样的防晒霜，但是效果不大，其实要想有效美白防晒，光靠防晒霜是不够的，还有辅助食疗，那么夏季吃哪些水果防晒美白呢?今天小编向大家介绍一下。...
夏季吃什么水果降火 快速降火的水果有哪些
夏季天气酷热，如果你出现牙龈肿痛、脸上长痘、心烦、口干、口腔溃疡等症状，那你可能是上火了。这个时候吃点水果有助降火，不过要选对水果，那么夏季吃什么水果降火呢？一起来了解一下。...
夏季应该少吃的水果 哪些水果在夏季应该少吃
夏季是各种水果纷纷上市的季节，在夏季，多吃水果本来是一件很有益身心健康的，但是吃水果是有讲究的，并不是任何水果都可以多吃的，下面六种水果在夏季要少吃。...
吃什么水果排毒解油腻 排毒解油腻吃什么水果好
端午节期间，三五朋友总是少不了要Happy下，吃喝玩乐尽在其中。期间，摄入了大量的美味后，不可避免的体内也会聚集了不少的毒素。所以在节后，给肠道“洗洗澡”是不容忽视的，及时的将肠道中的垃圾排除体外，保证健康。水果富含维生素，是润肠排毒的佳品。那么吃什么水果排毒解油腻呢？一起来看看。...
夏季养肝补肾吃什么好 夏季养肝补肾的蔬菜
酷热的夏天，人们不仅要抵抗夏热，更需要做好疾病防护。那你会不会夏季养肝护肝呢？中医揭示，夏季养肝，五种蔬菜最有效，一起来看看。...
感冒咳嗽吃什么水果好得快 感冒吃什么好得快
天气多变，很多人容易患上感冒的症状，通过医学角度来讲，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然会导致腹痛腹泻等症状出现。还有部分水果，水果中含有果酸还会导致气管中的痰咳不出来，会使咳嗽加重，有些水果含糖量高还会导致炎症久治不愈。但是有些水果有助于感冒好得快，那么感冒咳嗽吃什么水果好得快呢？下面一起来看看吧。...
取暖的三大错误方法 这些取暖方式要不得
冬季天气干燥，寒冷，我们知道在北方一般都是有暖气，但也有一小部分是没有的，一般南方也是少有暖气。因此人们有这各式各样的取暖的方法。但一些错误的方法是会影响我么身体健康的，因此在取暖的方法上给大家列举了三大错误方法。...
生活中危害健康的养生误区
养生保健已经受到很多人重视,健康是人们最重要的财富,可依然会有些人不顾身体健康为自己的不良嗜好寻找各种各样的理由借口,其实您已经在不知不觉中步入了养生误区了。...
合理午睡保证健康生活 健康生活需要午睡
很多人中午都有午睡的习惯。专家其实是很支持午睡的，他们认为科学合理的午睡是有益于身体健康的。但是要做到科学合理的午睡也不是件容易的事，很多人对午睡的认识存在误区，往往适得其反。...
健身运动的几大常见误区 健身运动的误区
很多人都有这样的一种健身经历，当你终于下定决心准备开始健身运动的并且付诸行动时，身边总有会热心人跳出来跟你说，你这样做不对，你那样做也不行，总之你的健身运动没几种是正确的。那事实到底是怎样的呢？下面我们就一起来盘点下生活中几种错误的健身说法。...
乱洗澡易猝死 5大误区要避开
经历了一天辛苦繁忙的工作，下班回到家后，能够洗个热水澡，的确能减轻人体疲劳，让身体更加舒适轻松。不过您可千万不能不分时间的乱洗澡。大家乱洗澡易猝死。为此要避开五大误区。接下来我们一起来了解一下吧。...
远离生活误区才能真正健康长寿 远离误区保护健康
任何人都希望自己能够健康长寿，那要怎么才能达成每个人的共同心愿呢？其实，只要大家远离生活误区，健康长寿也不再是不能实现的愿望。下面就一起来了解一下，常见的生活误区有哪些吧。...
针灸减肥的优势大盘点 针灸减肥的好处
针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，这些减肥方法都有很大的弊端。...
揪出针灸减肥反弹真凶 还你好身材
针灸减肥效果的优劣，不仅取决于针灸过程中体重的下降及塑型的结果，而且更重要的是能否解决好针后体重的反弹问题。在使用各种方法的减肥过程中，体重反弹是目前减肥尚未解决和无可躲避的一个难题。如何去防止或解决针后的体重反弹问题，却是摆在我们面前的必须解决、不容回避的课题。...
制定减肥时间作息表 火速瘦出好身材
夏季是秀出美丽，亮出身材的好季节，肥肥壮壮的小粗腿，松松垮垮的手臂肉这可不行，是时候和肥肉说拜拜了，有氧运动强势出击的时候到来了。下面为大家说说具体的减肥作息时间表，大家可以参照尝试做一下。...