三伏天这菜得抓紧吃!清热利尿 稳血压！怕中暑的一定要吃它
茭白很多人肯定都知道吧，它不止是一种菜，也是一味中药材，它的营养价值是很高的。茭白与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”，因为它质地比较鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，而且现在三伏天，正是吃茭白的时候，我们一起来看下吃茭白能带来什么好处？哪些人能吃？哪些人不能吃？1：利尿去水肿茭白因为富含膳食纤维，有利尿去水肿的效果，而且还可以缓解四肢的浮肿，如果有这方面困扰的朋友可以多吃点茭白。2：控制体重因为茭
养生食谱
五谷杂粮营养丰富 五谷杂粮含有多种矿物质
五谷杂粮主要包括谷物、豆类、薯类等3大类。五谷杂粮这类食物，特别是谷类食物和豆类食物，从古至今都是中国人传统食品的主食。人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质，均来自此类食物，既经济又有益于健康。...
常见食品的保健功效 这些食物常吃也有好处
酸奶、苹果、猪肉等这些常见食品的保健功效你真的了解吗？近日，俄罗斯《论据与事实周报》刊文为您揭开5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。...
不怕干燥七类食物帮您解决 这些食物帮你润肺去躁
干燥的天气怎么办？那么饮食的重点在于滋阴润燥。下面，介绍7款健康食品，为你食疗养生增添美味色彩。...
五谷的营养价值及功效 五谷的好处
《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充”，可见，早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。就是说五谷对人体是最有营养的，也是最全面的。...
吃赤小豆的养生注意事项 赤小豆的营养价值
炎夏来临，此时正是中医所说的“夏主心”之时，而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心...
五谷杂粮功效各不同 五谷的功效与好处
现在社会的人们很容易的富贵病，是因为平时吃得太精细了。其实平时粗细粮穿插着吃对我们身体的健康是很有好处的，五谷杂粮的营养价值也是很高的，下面就为大家介绍五谷杂粮的功效与作用。...
吃红豆补血抗疲倦 红豆的营养价值
天气逐渐越来越热了，夏天也近在咫尺了，那么炎热的夏天，我们吃些什么对身体才有好处呢？怎样才能够让身体更加的健康呢？当属红豆了。...
粗粮细做营养价值高 粗粮的营养价值
粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。对人体的好处非常多，那么有哪些好处和做法呢？接下来为大家解答一下。...
米饭的功效与价值 不同种类的米的功效
米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。今天，老中医养生道就为您详解米饭的功效。...