游泳搭配专属食谱 养生效果更加出众
喜欢游泳的人很多，但是真正做到游泳合理饮食的并不多，其实，健康的、合理的饮食在游泳运动中占非常重要的一部分。今天就带大家体验一下健康教练给大家的游泳减肥最靠谱的健康食谱。...
养生专家
这家伙很懒，什么也没写
零成本养生减肥招 跑步跑出健康美身材
跑步是一种很有效的减肥方法，但是许多爱美想要减肥的朋友却由于听信了跑步可以使人腿变粗的说法，而无奈放弃。其实这种说法虽有些道理，但通过正确的跑步要领和姿势调节，腿变粗是完全可以避免的。那么这种既经济又简单的方法我们为什么要放弃呢?主要是我们要了解一下下面介绍的跑步要领和姿势。 ...
体育锻炼养生大禁忌 这些运动问题要注意
体育锻炼虽然对身体有着很大的好处，但有些情况下运动会导致身体不适，甚至引发疾病。所以一定要在合适的机会去锻炼身体，才能强健身体，保持活力。下面给大家说说体育锻炼需注意的几个禁忌。 ...
巧妙运用家中设备运动 这些小技巧教你家中健身
人们总觉得在家里无法锻炼。其实，家庭中的很多设备，都是很好的代用运动器械，如能充分利用，对增强体质大有益处。...
夏季养生锻炼有讲究 做到这些事半功倍
又到了暑气炎热的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。夏季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。...
男人不同时期 养生计划各不同
养生现在成为了大家都会关注的话题，越来越多的人注重起了养生，男性也不例外。男人不同时期，养生计划各不同。接下来我们一起来了解一下吧。...
男人必须要锻炼的五个部位
男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。...
男性养生需补什么 番茄红素让男人更健康
营养学家介绍说，现代社会作为男人，压力是非常大的，那么平时应该补些什么呢？下面就来讲讲。...
男性健康需补精，抑制衰老有妙招
根据我国的生活饮食水平、健康状况，可以认为女子从35岁开始、男子从40岁开始，到60岁这个年龄范围，每个人的机体都开始衰老。 中医《内经》曰：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 丈夫五八肾气衰，发堕齿槁;六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白;七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极;八八，则齿发去。 女子在四十九岁、男子在五十六岁时， 人体的元气均已开始衰退，此年龄段亦 是疾病多发期。 女性_35岁
男性早泄怎么办 吃常用中药治疗
早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病。早泄疾病给男性朋友们造成了很大的伤害，目前我们有了很多的办法来治疗早泄疾病，现代医学某些领域，中医的治疗方法具有西医无法替代的作用，具...