常见食品的保健功效 这些食物常吃也有好处
酸奶、苹果、猪肉等这些常见食品的保健功效你真的了解吗？近日，俄罗斯《论据与事实周报》刊文为您揭开5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。...
养生食谱
五谷杂粮营养丰富 五谷杂粮含有多种矿物质
五谷杂粮主要包括谷物、豆类、薯类等3大类。五谷杂粮这类食物，特别是谷类食物和豆类食物，从古至今都是中国人传统食品的主食。人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质，均来自此类食物，既经济又有益于健康。...
三伏天这菜得抓紧吃!清热利尿 稳血压！怕中暑的一定要吃它
茭白很多人肯定都知道吧，它不止是一种菜，也是一味中药材，它的营养价值是很高的。茭白与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”，因为它质地比较鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，而且现在三伏天，正是吃茭白的时候，我们一起来看下吃茭白能带来什么好处？哪些人能吃？哪些人不能吃？1：利尿去水肿茭白因为富含膳食纤维，有利尿去水肿的效果，而且还可以缓解四肢的浮肿，如果有这方面困扰的朋友可以多吃点茭白。2：控制体重因为茭